找出隐藏热量痛快喝出苗条

很多女孩子都喜欢没事喝点饮料，殊不知里面也隐藏着很高的热量。所以想不减少饮食也可以几百千卡热量，我们需从喝的开始抓起。

喝进去的热量最易被忽视

新的研究表明，许多女性都低估了自己每天所吸收的热量，而其中有很多热量都是以饮料的形式出现，常被忽视。

下午茶时，你可能不会选择高热量的圣代冰淇淋，但如果你选择的是冰镇牛奶，里面将含有同样的热量。

我们平时所喝的汽水、橙汁或是低脂牛奶所含的热量，多多少少地汇总起来，与一顿正餐的热量没有差别。

如果每天多喝一杯橙汁，多饮一杯咖啡，就意味着你每天至少多摄入250千卡，发胖便随之而来。

如果你正在尝试减肥或保持正常体重，不计算每天喝进去的热量，很有可能会让你减肥失败，或者短时间内迅速增加体重。