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专业人士教如何自查失眠手册

您想知道自己睡眠不好能不能算失眠症吗,您想知道如何用药物调整睡眠吗?请您回答下面的4道题便可作出判断

1、失眠的临床表现为

a、入睡困难

b、睡眠维持障碍(睡中易醒)

c、早醒

d、睡眠时间缩短

以上4种状态是否都对?正确答案是对

2、睡眠是个复杂的节律性生理现象,正常人每24小时为一个觉醒??睡眠周期,每个人的睡眠情况不尽相同,那么,60~70岁的老年人应睡多少小时?

a、5~6小时

b、20小时

c、12~14小时

d、7~8小时

正确答案是a

3、失眠是由哪些原因造成的?

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