滋润季的全面缓解压力之旅

美容压力给身体带来了诸多负面影响，比如失眠、烦躁、疲倦。但对女人来说，大概最担心、最恐怖的还是压力在肌肤上留下的印迹——压力真的会使肌肤看起来比实际年龄老5岁。

肌肤的压力来源经常性的熬夜、电脑辐射、阳光、繁重的工作、污染的空气、紧张的生活节奏、长期在空调环境里办公。

受压肌肤的表现皱纹、粗糙、肤色暗哑、色斑、皮肤干燥、缺乏弹性、过敏。

基本解压之道

补水养成早晨起来喝一杯清水的习惯，唤醒全身肌肤，加速排素。

放松每天为自己找一段放松心情的时间，不需要太长，也许是躺在沙发上听段音乐、看本书，或者去洗个泡泡浴。

深呼吸深深地呼吸，并留意腹部的胀收，尝试由肺部呼吸转为腹部呼吸。可以在傍晚时多做几次。

运动每周做3个小时的运动，如跑步或是瑜伽，可刺激大脑释放缓解压力所需要的化学物质。