抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝,25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认25种食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。
鱼肉
推荐理由能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素c含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素c),而富含维生素e最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
西兰花
推荐理由西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
冬瓜
推荐理由冬瓜富含丰富的维生素c,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养
胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,能保持人体组织或器官外层组织的健康,皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的
13:西红柿14:菠菜15:橙子16:麦芽17:金枪鱼18:草莓19:大豆20:核桃21:香菜22:
今天我就为大家带来了几种绝不容错过的抗衰老食物,快来看看吧!菠菜菠菜能让女生不贫血,体质强、皮肤好、
保持活力食物圆白菜圆白菜是十字花科的蔬菜,其维生素c含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化
推荐9种抗衰老最佳食物,除了让味蕾兴奋外,更能为你带来苗条的体型年轻的心脏非凡的免疫力愉悦的心情吃出
1。西兰花。2。鲫鱼、金枪鱼等鱼肉。3。冬瓜。4。洋葱。5。豆腐。6。圆白菜。7。苹果。8。胡萝卜。
专家认为,肥胖是一种既有遗传基因缺陷,又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病,95%以上的
如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认26种食物,让你在既饱了口福的同时又
《good》食用妙计为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥,除了乳酪外,还可以在饮食中加入一些健脑
菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生
如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认的25种抗衰老食物,让你在既饱了口福
1。鱼肉;2。西兰花;3。冬瓜;4。洋葱;5。豆腐;6。圆白菜;7。苹果;8。胡萝卜;9。牛奶;10
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