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春季干燥多吃润肺食物

春季干燥多吃润肺食物

春季r的干燥让很多朋友遭遇了咳嗽痰多的问题,发生这样的问题,我们一定要在饮食中多多吃些有润肺功效的食物。特别是干燥的北方,这种情况要高于南方很多倍,那么我们在饮食中应该添加哪些食材才能对咳嗽痰多的问题有所缓解呢?

1、止咳化痰桑杏饮(甜杏)

原料:止咳良药杏仁分苦、甜两种,入药的是苦杏仁。苦杏仁治实证咳嗽,但有毒不宜多吃;甜杏仁比苦杏仁大而扁,偏于滋养,多用于老人咳嗽。

制作:甜杏仁炒熟

用法:每日早晚嚼食7至10粒,或加白砂糖共捣烂,开水冲服,一日两次功效:治肺病虚弱,老年咳嗽,干咳无痰。

2、桑杏参茶饮

原料:桑叶10克,杏仁5克,沙参5克,象贝3克,梨皮15克,冰糖3克。

制作:材料加水煎服。

用法:代茶饮,频频饮用。

功效:适合干咳无痰,或痰少黏连成丝,不易咳出的风燥伤肺者。

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