银耳是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高,每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0。6克、碳水化合物78。3克、钙380毫克、磷250毫克、铁30。4毫克、维生素b10。002毫克、维生素b20。14毫克、尼克酸1。5毫克、核黄素0。14毫克、抗坏血酸4毫克。
现代研究证明,银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
以下介绍银耳的几种吃法
1、银耳粥
原料银耳25克,白米50克,糖少许。
制法银耳用水泡发,用手掰开,白米用水淘洗后煮成粥,粥煮至八成熟时加入银耳同煮至烂熟。作早餐食用。
斑症指雀斑黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面颈等暴露部位,尤好发于肤色白的女青年,其色泽黧黑,针尖或豆
黄褐斑的治疗目前尚无满意的疗法,治疗方法包括口服维生素c,外用一些脱色剂,如氢醌霜壬二酸等,还可外用
至於预防与保健,综合中西医意见,有几项建议低盐饮食吃得多元化吸纳过多盐分,会抑制碘等微量元素的作用,
情志抑郁,导致肝气郁结,肝失条达,郁久化热,灼伤阴血,致使颜面气血不和,气滞血淤,络脉淤滞而引起黄褐
专家们认为,饮食中长期缺乏谷胱甘肽,可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌,进而氧化成多巴素,形成黑色素,从而
方一醋柴胡12克,当归白芍各10克,丹参15克,茯苓12克,白术10克,青橘叶6克,制香附10克,薄
黄褐斑多发生在两颊人中及额头附近,大小形状不一,这种淡茶褐色的斑表面光滑,不痛不痒,颜色与煮熟的猪肝
运用粉底霜,粉饼对色斑进行遮盖,选用的粉底应比肤色略深,这样才能缩小斑与皮肤的色差,起到遮盖作用。
是肝脏有问题的征召,专家说,肝斑其实与肝脏疾病和肝功能变化无关,它之所以被称为肝斑,只是因为斑的颜色
西医治疗全身治疗去斑,静注维生素c和口服维生素c或口服维生素e胶丸。局部治疗,5%白降丹,软膏3%氢
中西药物运用中药对患者体质作整体调理,改善腑脏功能,调整内分泌,减少脸部黑素细胞的分裂和集聚,然后利
其实这是一种误解,肝斑虽然多发在肝病患者身上却与肝脏疾病和肝功能变化无关,它之所以被称为肝斑,只是因
富含维生素c的食物猕猴桃猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素
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