女性生理期间,总会有气血虚弱、疲乏无力感,加上平常处于生活压力较大的环境中,因工作忙碌、情绪紧张,甚至经常熬夜、睡眠不足,更容易在生理期报到时,产生经痛、月经失调的问题。要改善月经失调的问题,可以试吃当归黄芪煮鸡蛋,帮助补气生血,适合气血虚弱的女性。
月经失调?内分泌紊乱为主因
中医师黄慧娟表示,女性月经失调原因不外乎于环境影响有关,最常见的就是因生活压力大、情绪紧张而造成的内分泌紊乱,若是在内分泌紊乱的情况下,还伴随失眠、熬夜,更可能造成“血热”的燥热体质症状,也有可能会影响月经周期。除了气血虚弱以外,在刚发育的青春期少女身上也有可能出现这种情况,子宫尚未发育完全,也可能发生肾气不足,而导致经期不稳定的状况。
女性易气血虚弱靠补气血调养
中医所讲的气血虚弱,并不是单指西医中的贫血症状,成因更为复杂,主要是因内分泌紊乱而造成的多种问题,包括经痛、月经失调、手脚发冷、面色苍白、易疲劳、胸闷、头晕等病症。
成年女性,特别是青春期少女,应保持乐观稳定的情绪,注意修身养生,避免多愁善感和心情激动,以维持和稳定
因此,我们要注意缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,同时多食用一些有减压作用的菜肴如香蕉
所以两个月不算啥哈,等时间久了就会正常的了3最近有没有吃过冰冷的东东,或者洗了凉水澡呢?亦或者受过什
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女性如何保持健康养生须知月经期间饮食忌与宜
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