三款水果让你的肾不虚

龙眼、核桃和刺莓是补肾的绝佳水果，但你懂得它们怎么吃效果更佳吗?一起来学习一下吧。

一、龙眼肉粥

主料龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

制作将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

功用健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

二、刺莓酒

主料刺莓果100克，米酒500克。

制作将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

功用健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。