忙碌的工作、复杂的人际、烦恼的婚姻、繁琐的家务……当面对这一切的时候,你是否常常会感到身心疲惫,常常会被一种焦虑、烦躁、无聊和无助的情绪所困扰呢?尤其是现在的白领一族,在快节奏的生活和巨大的工作压力下,这种心理亚健康现象越来越明显,也越来越普遍。
精神健康网专家提示,心理亚健康是指人们在日常生活中频繁出现以情绪躁动或兴致低落、注意力不集中、行为能力下降、过分敏感等为主要表现的一种存在状态。心理亚健康的人难以保证良好的生活质量和工作状态,在生活、情感、人际交往、工作、学习等各个方面,均表现出一种困惑、压抑、忧郁等不健康的心理状态。
年轻的白领一族在面对就业、社会地位、子女教育、赡养老人等问题时,往往会感受到沉重的心理压力和精神负担,如不能及时得到纾解,时间长了就会激发心理亚健康状态。尤其是女性,相对于男性来说,她们往往面临着更多的生理与心理压力,在家庭与工作的重压下变得情绪焦虑、敏感、抑郁等,甚至出现精神心理疾病。
但是,由于受到传统观念的影响,人们对于精神心理疾病存在很大的偏见,对于心理健康问题也常常是避而不谈。很多人在处于心理亚健康状态时,首先想到的不是积极治疗而是设法掩盖,甚至有很多人采取不以为然的态度,从而耽误了治疗的最佳时机,最终导致更为严重的精神心理问题。
精神紧张是本世纪的一种十分“流行”的亚健康文明病,它是人的机体对现代生活节奏加快及工作紧张等刺激所作
原因春困也是亚健康信号警报人到春天为何会犯困呢?专家认为,春困是人体生理机能随自然季节变化而发生相应
这是因为文眼线会使眼睑板腺开口被“堵”住,使睑板腺分泌脂质减少,从而破坏眼泪质量,直接导致眼表水分蒸
谈健康时,要想到是否存在亚健康状态,处于亚健康状态时,要尽力排除疾病的存在,并采取措施防止向疾病转化
油性头皮屑则与脂溢性皮炎有着莫大的干系,头皮是人体皮脂腺最多的地方之一,也是脂溢性皮炎最容易发的部位
由于租住面积小、缺乏私密空间、卫生环境差以及存在居住安全忧虑等,给租房者身体和心理健康带来严重影响:
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如果有面色晦暗,或者萎黄,口唇发紫,眼圈发黑等情况时,提示疲劳没有消除,亚健康已经发生,甚至是过劳或
元气不足会造成疲乏无力腰膝酸软语声低懒微言胸闷气短精神不振头晕目眩失眠健忘食欲不振等诸多不适。
上海市精神卫生中心原设立的两个老年人病房已人满为患,医院将再增设一个老年人病房,以接纳更多的患有心理
那么,面对亚健康状态,正确的应对方法是什么?第一,因为人体犹如一架机器,是一个整体,环环相扣,所以切
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