从今年的1月份开贴到现在,大半年的时间过去了,见证了小楼的成长,结识了善良的姐妹,使我们的普洱茶小楼每天都是意气风发,朝气蓬勃。 姐妹们在这里相互鼓励,彼此祝愿,结识下了深厚的感情。 由于小楼高度增长过于迅速,为了让姐妹们更好的发贴,阅读,从今天开始,我们将迎来一个新的家园,这样曾经的普洱茶小楼依然存在,好姐妹们也都在,只是换了个更宽敞的新家哦~~~~~嘻嘻,继续欢迎所有崇尚健康减肥的姐妹们加入到我们的新家园里。
大家如果要详细了解普洱茶的知识,喝茶方法,以及姐妹们的效果汇报,请认真查阅。
1米73的身高,112斤的体重,已经是让很多人羡艳的标准身材了,可是她又健康地减掉了10斤,穿上了更瘦的仔裤哦。 个人资料:身高1米73,原体重112斤 现体重:102斤
减肥窍门:饮用普洱茶 个人阐述:第一次来搜狐社区还是半年前在国外读书的时候,说实话,我从来没想过减肥,因为自己也不算胖(那时候173cm,112斤左右),但是自从看到社区中好多姐妹那么有毅力,我也有些心动,于是开始了首轮减肥。因为当时在国外读书,学习打工都很累,不敢太克制饮食,只是晚上不沾任何淀粉类的东西,只吃蔬菜水果。大概半个月下来,瘦了4斤。 日本朝日啤酒和朝日饮料两公司经过对中国茶的多年研究发现,原产于中国的普洱茶对维持减肥效果有非常明显的作用。
便秘对广大女性来说是非常普遍的事情,虽然市面上有很多药物专治便秘,可是药三分毒啊。
减肥最大的难关就在于吃,要怎样吃才不会摄入过多的热量、脂肪,才能有效减肥?
五种方法吃香蕉减肥又美容
减肥瘦身经验心得
一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着「高纤维素」的饼干,并不一定低脂肪,因为不少高纤维饼干亦有使用不少
近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。
许多肥胖的人都认识到自己的肥胖是由于误吃过多零食所致,可就是无法抗拒零食的诱惑,但又想保持姣好的身材
安排好你饭前点心的时间运动前的90分钟吃一份低蛋白质的点心,能使练习比往常更持久和有强度,燃烧更多的
早上因为饿着肚子,所以运动量不能太强,快走健美操这样的有氧运动比较合适,力量型锻炼可能不太适合,否则
多吃蛋白质研究表明,摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平,会使人体每日多燃烧150-200千卡
三勺素油每天的烹调用油限量为3勺,而且最好食用素油即植物油,这种不饱和脂肪对光洁皮肤塑造苗条体形维护
第四,头正颈直,集中意念,双目平视或微闭,做深呼吸12次(以后可慢慢增加到24次36次),使你全身氧
消耗的能量大由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多
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