在你怀孕之后,有多少东西是你可以吃,应该吃的呢?经过一项全面研究(搜索),结果多数医生都建议妊娠女性每天应该多摄入大约300卡路里的热量,相当于大约一个半炸面包圈。当然,这300额外的热量并不一定去吃炸面包圈。例如,你还可以吃半杯冰激凌或者一小份炸薯条。只需要确保你掌握你所需的全部信息。注册营养师alisadusan会告诉你一些秘密。根据美国饮食营养协会说,在前三个月,你并不需要额外的卡路里(嘘~),中间三个月每天需要多摄入340卡路里(还不错),在最后三个月每天需要多摄入452卡路里(简直太棒了)。如果你真的想要知道,她们还建议在妊娠期间要限制甜食和脂肪的摄入,这意味着美国饮食营养协会对炸面包圈和冰激凌的饮食习惯表示不赞同,但我们还会吃一点点啦。摄入额外的热量对自己来讲可谓是吃快餐的一个好机会,但多数(聪明的)准妈妈都会把这些额外的热量用在更多的营养饮食上面。如果您想要确保你的宝宝长得漂漂亮亮的,长得胖胖的——而自己不要那样——那么可以尝试340-452卡路里的饮食战略。这并不是说你偶尔吃一下自己的美味也绝非不可,但多数情况下,要尽力让自己的孕期零食富含营养。
如果你是个随性的姑娘,而不是认真计算流过唇齿每一份卡路里的女子,并且你很可能不会整天随身携带计算器和食品热量表。但是你可能想知道340卡路里和452卡路里到底意味着什么。幸运的是,alisa是一位随时携带计算器,钱包中装有食品热量表的姑娘,所以来看看她制作的零食列表,营养丰富,美味至极。请看吧十大美味、便捷、热量在340和452卡路里之间的小吃-》
现在春末夏初,还是要注意天气的变化,此外,多合理补充营养,进行适当的运动来提高免疫力,避免感冒、预防
奶酪属于牛奶的“浓缩”版,1千克奶酪制品是由10千克牛奶浓缩而成的,具有丰富的蛋白质、维生素b群、钙
到了孕晚期(后3个月),旅途中的意外有可能诱发子宫收缩、早产、胎盘早期剥离等严重并发症。孕妇在飞机上
孕妇胎教方法1)可以播放一些轻快,健康的视频,开心动画片类的,2)多听些轻音乐,对宝宝和大人都好。3
怀孕后随着胎儿的生长,腹腔内的压力不断增高怀孕后期膨大的子宫压迫腹腔内的血管,影响静脉的回流,致使痔
西瓜是夏季消暑的一大盛品,它含有的水分居于水果之首,并且,西瓜还含有维生素、蛋白质、果胶等等,营养丰
这时候家人不要堵她的嘴,要给她说话的机会,让她把不良情绪发泄出来,要允许她诉说,家人一定要抽时间听她
尖锐湿疣的发病率很高,发病群体也很广泛。在众多尖锐湿疣患者中,孕妇尖锐湿疣患者较为特殊。孕妇尖锐湿疣
2蛋白质蛋白质的摄入可以保证胎儿肌肉的增长,也为分娩消耗及产后乳汁分泌进行储备,为了满足母体和胎儿组
但是有病不治,病情不断发展,自身尚且难保,又怎么谈的上胎儿安全呢?常用的保肝药如肝太乐益肝灵复合维生
专家认为这种做法有误,因为除了口腔黏膜炎,多数牙病并不能靠吃药治好,而需专业的清洁甚至手术等对症处理
解释为何孕妇糖尿病会导致新生儿脑瘫?很多市民都不解,认为孕妇体重超重,腹中的孩子能够吸收好营养,这样
我们应该如何预防?在特殊时期我们有如何治疗呢?乳腺问题对哺乳会有哪些影响?为了解答这些问题我们特别为
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