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冬季睡觉易落枕女性睡不好或需补气血

冬季睡觉易落枕女性睡不好或需补气血

冬季凉爽,本来应该是好眠的季节,但是过于温暖的被窝和不小心受凉落枕的脖子,却可能毁掉你的睡眠,此外,女性如果有辗转难眠之感,还要小心是气血不足

气血养神,欠缺气血滋养,心神难安就会辗转反侧,气血亏虚的人,平常还有神疲乏力、脸色萎黄、气色差、胃口不佳、说话小声、易头晕等表现。

此外,湿热、肝火盛的人,也可能因为热困阻在体内,扰乱心神而失眠。湿热者常感到烦闷、口苦、胸闷、大便不畅、舌苔黄腻。肝火盛者则感到烦躁、易发脾气,还感觉口苦、眼红、脸色偏红。若再进食一些火锅、煎炸等燥热食物,症状就更明显,烦躁不堪。

气血两虚女性当然睡不好

首先,女人的经、带、胎、产、乳,都与气血有关,气血一虚弱,入睡就困难,多梦,眠浅,半夜醒来再也睡不着。睡不好,脸色就不好,皮肤粗糙,便秘,健忘,没有精气神。

其次,女性多思虑,容易情绪化。情绪跟肝有关,肝属木,脾属土,木克土,肝气不疏,气机不畅,会直接影响到脾的功能,而脾的功能一出现问题,就会睡不好。

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